一圈到底活动介绍

一、道具

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塑料软呼啦圈/拼接塑料圈，无尖锐边角

二、基础玩法（标准竞赛）

1. 分组

全员分成若干小队，每队8–12人，队员手拉手横向站成一条直线，全程不能松手。

2. 起始准备

队伍第一名队员与第二名队员之间套上呼啦圈，圈落在两人拉手的手臂处。

3. 游戏目标

不松手、不用手直接抓圈，依靠身体扭动、钻、跨，让呼啦圈完整穿过全队所有人，从队头传递到队尾，最先完成的队伍获胜。

三、硬性禁止规则（违规加时/重来）

1. 队员手不能松开，松手一次全队加时10秒或重新开始；

2. 禁止单手拉扯、直接用手握住呼啦圈拖拽；

3. 呼啦圈掉落地上，必须退回上一位队员位置重新传递；

4. 不能跨步跨过队友身体、不能打断队伍排列顺序；

5. 禁止用指甲抠、掰呼啦圈，损坏道具取消成绩。

四、传递操作方式（合规动作）

1. 第一人弯腰钻圈，把圈送到身后两人手臂间；

2. 下一人抬手臂、跨腿、扭腰，让圈穿过躯干、腿部，依次往后传递；

3. 全程依靠身体开合带动呼啦圈移动。

五、胜负判定

1. 呼啦圈完整离开最后一名队员身体，落地即完成；

2. 多轮比拼可采用积分制，每轮第一名积3分、第二名2分，总分最高队伍胜出。