飞盘团建全套玩法

团建飞盘全套玩法（基础飞盘+飞盘九宫格+飞盘保龄球）

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一、通用基础规则（团队飞盘/极限飞盘）

1、道具&人数

- 道具：标准竞技飞盘

- 人数：两队各5-7人，场地长方形草坪

2、核心规则

1. 无身体对抗，禁止撞人、推搡；

2. 持盘人双脚不能移动，仅可原地轴心脚转动，10秒内必须传出飞盘；

3. 队友接住飞盘则进攻延续，对手拦截/飞盘落地攻防互换；

4. 把飞盘送入对方得分区接住，得1分，率先达到目标分队伍获胜；

5. 出界、落地、超时未传盘，直接交换持盘权。

3、团建简化休闲版

取消严格10秒计时，主打互动娱乐，新手友好，适合营地轻松游玩。

二、飞盘九宫格（打卡积分闯关，单人/团队PK）

1、道具

飞盘、九宫格靶板（9格分区，每格标注分值：中心5分、四角3分、四边1分）、分隔标线

2、场地布置

靶板垂直固定，投掷线距离靶板6-8米，一条统一投掷分界线。

3、完整玩法

1. 分组对战，每轮每人拥有3次投掷机会；

2. 站在线外投掷，飞盘停留在格子内才算对应分数，压线、掉落不计分；

3. 飞盘叠在高分格子，仅取单次最高分值；

4. 一轮结束累加全队总分，多轮比拼，总分最高队伍获胜。

4、违规判定

脚踩/越过投掷线，本次投掷直接零分；故意近距离抛砸靶板取消本轮成绩。

5、简易趣味玩法（亲子/轻度团建）

距离缩短至4米，不限投掷姿势，累计20分即可通关拿小礼品。

三、飞盘保龄球（无保龄球，用飞盘击倒瓶子）

1、道具

塑料保龄球瓶10个、飞盘、标线

2、场地布置

末端摆放10个瓶子按保龄球三角排列，前方10米设置投掷警戒线。

3、游戏规则

1. 每轮每人2次投掷机会，横向平扔飞盘撞击瓶子；

2. 统计两次击倒瓶子总数，全队数量相加排名；

3. 飞盘未抵达瓶区、飞出两侧边线，本次投掷无效；

4. 全部瓶子一次性击倒为“满分全倒”，额外加5分奖励。

4、安全要求

禁止竖直猛砸瓶体、禁止对着人群投掷，前后玩家保持安全间隔。